Sisäisen Turvan Anatomia
MINI CLASS
Se joka aina pärjää
Kun itsensä hylkäämisestä tulee selviytymiskeino
“Mä olen ihan kunnossa.”
“Ei mun takia tarvitse.”
“Kyllä mä pärjään.”
Ehkä olet sanonut näitä niin monta kertaa, ettet enää edes huomaa sitä.
Jos nämä ajatukset tuntuu tutulta,
tämä Mini Class on tehty just sulle.
Mutta entä jos hermostosi on oppinut, että yhteys muihin säilyy parhaiten silloin, kun
sinä et tarvitse liikaa, vaadi liikaa tai vie liikaa tilaa?
Ja entä jos juuri siksi omien rajojen suojaaminen tuntuu edelleen niin vaikealta?
Tässä Mini Classissa mennään sinne, mistä näissä kokemuksissa todella on kyse.
Valitse sinulle sopivin maksutapa: kortti, MobilePay, verkkopankki, Apple Pay, Google Pay, Klarna.
Saat pääsyn materiaaleihin heti.
Luultavasti ajattelet, että tiedät jo, mitä rajat ovat.
Mutta vastaan tulee yksi ongelma.
Jos näin on...
miksi niiden suojaaminen tuntuu edelleen liian vaikealta?
Itsekkäältä. Väärältä. Syylliseltä. Pelottavalta.
Vaikka järjellä tietäisit täysin, että sulla on oikeus omiin rajoihin...
Tämän jälkeen et enää ajattele rajoista samalla tavalla kuin ennen.
Entä jos kyse ei olekaan siitä, ettet “osaa pitää rajojasi”?
Vaan siitä, että hermostosi on oppinut jotain aivan muuta.
Ja siksi pelkkä päätös "nyt alan pitää rajojani" ei ole riittänyt.
Kun yhteys muihin on tärkeämpää kuin yhteys itseen, hintana voi olla itsensä unohtaminen.
Siinä kohtaa omat rajat alkavat kadota.
Ei tietoisesti.
Ei siksi, että haluaisit elää niin.
Vaan koska joskus juuri se on voinut olla kaikkein turvallisin tapa selviytyä.
Rajattomuus on kaksiteräinen miekka
Tämä on se osa, josta puhutaan aivan liian vähän.
Heikot rajat eivät tarkoita vain sitä, että muut kävelevät ylitsesi.
Rajattomuus voi näkyä myös siinä, että:
annat jatkuvasti enemmän kuin oikeasti jaksaisit
kannat muiden tunteita ja ongelmia kuin ne olisivat sun vastuullasi
pelastat, autat ja ratkaiset ilman, että kukaan edes pyytää
toivot muiden tunnistavan tarpeesi, joita et itse ole sanonut ääneen
toisen asettama raja tuntuu sinusta torjunnalta tai itsekkyydeltä
jokin tilanne jää pyörimään mieleesi päiväkausiksi
huomiosi ja voimavarasi ovat jatkuvasti muiden ihmisten tontilla.
Tämän Mini Classin jälkeen ymmärrät...
...miksi rajojen asettaminen ei ole koskaan ollut sun varsinainen ongelma.
Tulet kuulemaan...
Miksi rajattomuus ei ole luonteenpiirre vaan selviytymisstrategia.
Miksi yksin pärjääminen, itsensä pienentäminen, muita varten oleminen ja jatkuva muovautuminen voivat olla
hermoston tapoja ylläpitää turvaa ja yhteyttä - ei sun tietoista valintaa.
Mitä omat rajat todella tarkoittavat.
Ei vain sitä, että opettelet sanomaan “ei”, vaan sitä, miten oma tila, itsesi suojaaminen ja sisäinen turvallisuus liittyvät toisiinsa.
Miksi itsensä hylkäämisestä voi tulla selviytymiskeino.
Ja miksi “kyllä mä pärjään” voi joskus kertoa jostain aivan muusta kuin itsenäisyydestä.
Miksi rajojen asettaminen herättää syyllisyyttä, häpeää tai jopa pelkoa.
Vaikka tiedät järjellä, ettet tee mitään väärää, saatat silti lamaantua.
Miten heikot rajat satuttavat myös sun ihmissuhteita.
Myös tavoilla, joita et ehkä ole koskaan tullut ajatelleeksi.
Mistä todella voi olla kyse, kun jokin tilanne jää vaivaamaan päiväkausiksi.
Ja mitä se voi kertoa omista tai toisen ihmisen rajoista.
Miksi terveet rajat ja säädelty hermosto kulkevat käsi kädessä.
Ja miksi hermoston täytyy vähitellen oppia, että voit suojata itseäsi menettämättä yhteyttä muihin.
Mutta en halunnut jättää tätä vain ymmärryksen tasolle.
Mini Class sisältää myös kokemuksellisen audion:
Miltä terveet rajat näyttävät ja tuntuvat?
Audiossa pääset tutkimaan aivan konkreettisesti, miten hermostosi reagoi terveisiin rajoihin.
Kiristyykö keho, muuttuuko hengitys, nouseeko syyllisyys, tekeekö mieli selittää, puolustautua tai perääntyä.
Ja juuri se on kiinnostavaa.
Koska silloin et enää tutki rajojasi vain ajatusten tasolla.
Pääset kuulemaan, minkälaista tarinaa hermostosi kertoo.
Saat lisäksi tutkia omia uskomuksiasi rajoista ja ymmärtää, miksi niiden muuttaminen ei ole pelkkää "positiivista ajattelua" tai päättämistä.
Tämä on sinulle, jos nämä ristiriidat kuulostavat tutuilta.
Tiedät, että sinulla on oikeus rajoihin.
Mutta niiden asettaminen tuntuu silti väärältä.
Tiedät, ettei sinun tarvitse pärjätä yksin.
Mutta avun pyytäminen tuntuu vaikealta.
Tiedät, ettet ole vastuussa kaikista muista.
Mutta huomaat kannattelevasi heitä silti.
Tiedät, että sinunkin tarpeesi ovat tärkeitä.
Mutta jostain syystä ne jäävät aina viimeiseksi.
Silloin et tarvitse enää yhtä neuvoa siitä, kuinka “opit sanomaan ei”.
Tarvitset ymmärrystä siitä, miksi “ei” tuntuu niin vaikealta ja miten siitä tehdään turvallista.
Ehkä et ole koskaan ollutkaan "vain se vahva, joka pärjää".
Ehkä pärjäämisestä tuli rooli.
Tapa olla tarvitsematta. Tapa pitää muut lähellä. Tapa välttää pettymyksen tuottamista. Tapa pysyä turvassa.
Ja ehkä samalla opit huomaamattasi suojaamaan yhteyttä muihin enemmän kuin itseäsi.
Tämä Mini Class auttaa sua näkemään, mitä kaiken sen alla tapahtuu.
Alat nähdä vanhoissa toimintamalleissasi logiikkaa, jota et ehkä ole koskaan aiemmin nähnyt.
Ja kun näet sen, et voi - etkä edes halua - enää olla näkemättä sitä.
Sisäisen Turvan Anatomia - Mini Class
Se joka aina pärjää
Kun itsensä hylkäämisestä tulee selviytymiskeino
Valitse sinulle sopivin maksutapa: kortti, MobilePay, verkkopankki, Apple Pay, Google Pay. Klarna.
Mini Class sisältää:
40 minuutin videon, kokemuksellisen audion, reflektiokysymykset, pääsyn materiaaleihin heti.
Hei 🧡
Tämä aihe osuu muhun tosi henkilökohtaisesti.
Koska mäkin olin pienestä asti se, joka aina pärjää.
Se joka hoitaa, kantaa, huolehtii.
Se joka ei tarvitse liikaa.
Se joka sanoo: “Ei mun takia tarvitse.”
Se joka sisäisesti koki, että mun tulee pärjätä - jotta kelpaan ja olen “hyvä ihminen”.
Ja pitkään mä pidin sitä vain vahvuutena.
En ymmärtänyt, miten paljon itseni pienentämistä, suojaamattomuutta ja omien tarpeideni sivuuttamista sen alle oli piiloutunut.
Enkä varsinkaan ymmärtänyt, että rajat tarkoittivat jotain paljon enemmän kuin sitä, osaanko sanoa toiselle ihmiselle “ei”.
Kun aloin ymmärtää rajojen, hermoston ja sisäisen turvan yhteyttä, moni asia omassa elämässäni alkoi näyttää aivan erilaiselta.
Siksi halusin jakaa tämän ymmärryksen myös sulle.
Ja varoitan jo etukäteen:
Tämän jälkeen et todennäköisesti enää ajattele rajoista samalla tavalla kuin ennen.
En sano tätä siksi, että haluan olla dramaattinen.
Vaan koska mä oikeasti uskon, että tämä Mini Class tekee sen.
Saatat tämän jälkeen huomata rajasi paikoissa, joissa et ole koskaan aikaisemmin tajunnut edes olevan rajaa.
Ja se on vain hyvä asia!
Sillä tämä on loppu itsesi hylkäämiselle ja alku itsesi puolelle astumiseen.
🧡 Irene
Traumainformoitu somaattinen TraumaNeuro-valmentaja
Int Health Coach ja unelmaelämäni intohimoinen toteuttaja
Jos tulee mitä tahansa kysyttävää, laita viestiä [email protected]